A legtöbben úgy gondolják, hogy ha napernyő alá ülnek, fa árnyékába húzódnak vagy egy fedett teraszon pihennek, akkor teljesen védve vannak a napsugaraktól.
Valójában azonban a helyzet ennél jóval összetettebb.
A szakemberek szerint ugyanis árnyékban is érheti a bőrt jelentős mennyiségű UV-sugárzás, ezért nemcsak barnulni lehet, hanem akár leégni is.
Hogyan lehetséges ez?
Sokan azt hiszik, hogy a barnulást kizárólag a közvetlen napsütés okozza. A Nap sugarai azonban nemcsak egyenes vonalban érik el a bőrünket.
A fény és az UV-sugárzás egy része visszaverődik a környezet különböző felületeiről. A víz, a homok, a világos burkolatok, a beton vagy akár a fű is visszaverhet bizonyos mennyiségű sugárzást. Emellett a légkörben is szóródnak a sugarak, így árnyékban sem tűnnek el teljesen.
Éppen ezért előfordulhat, hogy valaki egy egész délutánt tölt árnyékban a strandon, és estére mégis barnább lesz a bőre.
Az árnyék nem jelent teljes védelmet
A bőrgyógyászok régóta figyelmeztetnek arra, hogy az árnyék nem egyenlő a teljes biztonsággal.
Bár a sugárzás intenzitása kisebb lehet, a bőrt továbbra is érik UV-sugarak. Egyes becslések szerint árnyékban is megmaradhat a közvetlen napsugárzás jelentős része, ami hosszabb idő alatt ugyanúgy hatással lehet a bőrre.
Ez különösen igaz a vízpartokon, ahol a napfény a vízfelszínről és a homokról is visszaverődik.
Árnyékban is lehet leégni
Talán ez az a tény, amely a legtöbb embert meglepi.
Sokan csak akkor használnak naptejet, ha közvetlenül a napon fekszenek. Pedig hosszabb idő után árnyékban is kialakulhat bőrpír vagy akár napégés, főleg világos bőrű embereknél.
A gyermekek bőre különösen érzékeny lehet, ezért náluk a megfelelő fényvédelem árnyékban is fontos.
Akkor mi értelme van az árnyéknak?
Nagyon is sok.
Az árnyék jelentősen csökkentheti a bőrt érő UV-terhelést, ezért általában kíméletesebb választás, mint a tűző napon való hosszas tartózkodás. Az árnyékban szerzett barnaság általában lassabban alakul ki, és kisebb az esélye a gyors leégésnek.
Ez azonban nem jelenti azt, hogy teljesen mellőzhető a védekezés.
Mire figyeljünk nyáron?
A szakértők szerint érdemes fényvédőt használni akkor is, ha árnyékban tartózkodunk. Emellett ajánlott a kalap, a napszemüveg és a könnyű, világos ruházat viselése is. A legerősebb napsugárzás időszakában – jellemzően késő délelőttől a délutáni órákig – különösen fontos az óvatosság.
A megfelelő folyadékbevitelről sem szabad megfeledkezni, hiszen a nagy meleg árnyékban is megterheli a szervezetet.
A lényeg
Igen, árnyékban is lehet barnulni. Sőt, bizonyos körülmények között még leégni is. Az árnyék csökkenti a napsugárzás erejét, de nem szünteti meg teljesen. Ezért a nyári hónapokban akkor is érdemes odafigyelni a fényvédelemre, ha nem közvetlenül a napon töltjük az időnket.
A barnaság ugyan lassabban alakulhat ki, de a bőr védelme ilyenkor is ugyanolyan fontos.
Jogi nyilatkozat: A cikk tájékoztató jellegű. Egészségügyi kérdésekben vagy fokozott fényérzékenység esetén kérd ki bőrgyógyász vagy más egészségügyi szakember véleményét.
